Tips y consejos para Adelgazar [21-5-17]

by herbalife on 21/05/2017

Tips y consejos para Adelgazar

  • Elige tomar agua: si bebes agua durante tu día de trabajo en vez de jugos o bebidas, cortarás una gran cantidad de calorías innecesarias
  • ¡Coma menos durante la cena! Antes de cenar coma verduras, fruta o yogur para mantener su porciones pequeñas.
  • Comparación de Calorías: 1 lechuga entera = 1 porción de mantequilla. Otra razón para aumentar el verde en la dieta
  • No alteres tu plan de alimentación restringiendo alimentos de forma anticipada para luego justificar los excesos por la noche.
  • El contenido en nutrientes de los alimentos debe ser elevado, especialmente si se consumen menos calorías. Los dulces (hidratos de carbono simples) deberían ser evitados, debido a la baja densidad de nutrientes y al alto contenido en grasas que a menudo se encuentra en ellos.

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