Tips y consejos para Adelgazar [14-9-17]

by herbalife on 14/09/2017

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Tips y consejos para Adelgazaradelgazar

  • Utiliza palillos chinos: Podría ayudarte a prestar más atención a lo que comes y a no devorar el plato en dos minutos. Además, las porciones que te llevas a la boca serían más pequeñas y probablemente te sientas satisfecha más rápidamente
  • Come tu ensalada, proteína y verduras primero y guarda los almidones para el final. Así te llenarás con alimentos bajos en calorías primero
  • Que te apegues bien a la dieta, no quiere decir que no hará falta ejercitarte: Pues, recuerda que para tener éxito en un programa de adelgazamiento, lo más importante es incluir cambios permanentes en tu estilo de vida y que éstos ayuden a tu cuerpo a mantenerse en forma. La dieta servirá, pero el proceso será más lento si la haces sin ejercicio.
  • Usa menos grasa. Cocina tus alimentos asados, al horno, al vapor o a la parrilla y evita lo más que puedas los platillos fritos.
  • Cocina el ave sin despellejar. La grasa se cocina fuera de la carne y la mantiene jugosa. Despelleja el ave antes de servir

 

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