Tips y consejos de nutricion [4-12-17]

by herbalife on 04/12/2017

in Tips,Tips nutricion

Tips y consejos de nutriciontips nutricion

  • Los frijoles son una excelente fuente de fibra. La fibra dietética reduce el riesgo a desarrollar cáncer de colon y evita los problemas de estreñimiento
  • Las grasas vegetales son fundamentalmente insaturadas y se consideran más saludables que las grasas de origen animal
  • Reemplaza el arroz blanco por el arroz integral para obtener más nutrientes como la tiamina, el calcio, el magnesio, la fibra y el potasio
  • Vitamina B ayuda a convertir alimentos en energia. Proteínas, lentejas, granos integrales y verduras verdes son buenas
  • ¿Te cuesta dejar los alimentos poco saludables? Ocúltalos en tu refrigerador/despensa, y pon opciones saludables al frente

 

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